YogaZeit mit Steffie YogaZeit für dich in Straubing
Endlich Ruhe im Kopf -
raus aus dem täglichen Funktionsmodus
In meinen Yogastunden in Straubing erwartet dich ein geschützter Raum nur für dich – fern vom Alltag.
Neben klassischem Hatha Yoga, Pilates meets Yoga und Dance Yoga biete ich speziell für die Bedürfnisse für Frauen ab 40 Hormon Yoga an.
In jedem meiner Kurse stärkst du durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Übungen deinen Körper, beruhigst dein Nervensystem und bringst deine Energie wieder in Fluss.
Dadurch bekommst du:
- mehr Ruhe im Kopf
- Entspannung im Körper
- Kraft und Energie
- Ausgeglichenheit für deinen Alltag
Ich freue mich auf Dich :-).
Namasté
Steffie
Bist du bereit, dir deine YogaZeit für dich zu nehmen?
Du bist herzlich willkommen, ganz gleich ob du neu beginnst oder schon länger praktizierst. Hier findest du Angebote, die dich in deinem eigenen Tempo begleiten und genau da abholen, wo du gerade stehst. Nimm gerne Kontakt zu mir auf und ich berate Dich gerne.
Vor Ort Kurse
Alle meine Kurse (außer Dance Yoga) finden im Therapie- und Seminarzentrum am Theresienplatz 7 in Straubing statt.
Meine Yoga- und Pilates-Kurse in Straubing
Hormon Yoga
Yogaübungen und Atemtechniken, die darauf ausgerichtet sind, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.
Pilates meets Yoga
Eine Kombination aus Yoga und Pilates für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein.
Dance Yoga
Fließende Bewegungen zu emotionaler Musik, die Freude machen, Energie schenken und Stress abbauen.
Hatha Yoga
Sanfte und kraftvolle Yogaübungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Hormonbalance.
6er oder 8er Blockkurse
Meine Blockkurse (6er Blockkurs ab 79 €) beinhalten eine aufeinander aufbauende Praxis, in der du tiefer eintauchen kannst. Eine Stunde geht über 75 Minuten ganz für Dich. Such Dir Deinen passenden Block aus.
DAYO - Stunde
DAYO – Deine ganz persönliche Dance-Yogastunde. Spüre die Verbindung aus Emotion, Yoga und Tanz und lass den Alltag einfach hinter Dir. Schalte den Kopf aus und folge Deinem Herzen (14 €).
Schnupperstunde
Du bist zum ersten Mal dabei und bist Dir nicht sicher, was für Dich geeignet ist? Nutze gerne eine Probestunde (14 €), um mein Angebot kennenzulernen und anzukommen. Gerne berate ich Dich auch persönlich. Schreib mir einfach.
Pakete zum Vorteilspreis
Du möchtest Dir gerne 2x in der Woche etwas Gutes tun und zum Beispiel sowohl Pilates meets Yoga als auch Hormonyoga buchen, dann biete ich Dir attraktive Paketpreise an (12 Kurse ab 142€). Bei Interesse schreib mir eine Mail: yogazeit.straubing@gmail.com
Kurskalender
Yogakurse Online
Yogakurse vor Ort
Verschenke wertvolle YogaZeit mit einem Wertgutschein
Wenn Yoga dein Herz berührt
Ihr bewertet meine Kurse mit Bestnote. Für mich ist das viel mehr als ein Kompliment. Es zeigt, wie tief Yoga wirken kann und wie sehr es stärkt und trägt.
Stimmen aus der Praxis
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Mein Weg
Hallo, ich bin Steffie. Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, kümmerst dich um alle und alles, und dich selbst spürst du kaum noch. Dieses Gefühl kenne ich. Mit Mitte 40 bin ich in der Perimenopause angekommen, und mit Schilddrüsenthemen lebe ich seit über zehn Jahren. Phasen von Unruhe und Erschöpfung und das Gefühl, nicht mehr ganz bei mir zu sein, sind mir nicht fremd. Yoga hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, Stress loszulassen und wieder mehr Balance zu finden. Deshalb richte ich meine Kurse besonders an Frauen, die Ähnliches erleben, und möchte dir zeigen, dass du dabei nicht allein bist. Seit 2017 bin ich zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (BDY). Dazu kamen Zusatzausbildungen in Hormonyoga, Pilates, Dance Yoga (DAYO) und Kinderyoga. Außerdem bin ich Betriebswirtin (B.A.), verheiratet, Mama einer wundervollen Tochter und dreifache Katzenmama. Mein Motto in meinen Yogastunden ist „Zurück zu mir" und ich verbinde all das: sanfte Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Leichtigkeit, in deinem Tempo und ohne Druck, damit du ganz bei dir ankommen kannst. Du musst nichts leisten. Du darfst ankommen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten. Namasté Steffie
Achtsamkeit bedeutet, ganz bei sich zu sein und nichts tun, nichts planen, nichts entscheiden. Stattdessen aber präsent zu sein und Energie zu haben, um die eigene Umgebung, die Familie, die Freunde ganz bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen.