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Du funktionierst jeden Tag -
aber wann nimmst du dir deine Yoga Zeit für dich?
In meinen Yogastunden in Straubing erwartet dich ein geschützter Raum nur für dich – fern vom Alltag. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Übungen stärkst du deinen Körper, beruhigst dein Nervensystem und bringst deine Energie wieder in Fluss.
Dadurch bekommst du:
- Ruhe im Kopf
- Entspannung im Körper
- neue Energie
- Ausgeglichenheit für deinen Alltag
Meine Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und verbinden sanftes, wirkungsvolles Training mit Entspannung und Achtsamkeit.
Namasté
Steffie
Bist du bereit, dir deine YogaZeit für dich zu nehmen?
Du bist herzlich willkommen, ganz gleich ob du neu beginnst oder schon länger praktizierst. Hier findest du Angebote, die dich in deinem eigenen Tempo begleiten und genau da abholen, wo du gerade stehst. Nimm gerne Kontakt zu mir auf und ich berate Dich gerne.
Aktuelle Sommerkurse:
Hier findest du meine Yoga- und Pilateskurse in Straubing. Sichere dir deinen Platz!
Hormon Yoga
Yogaübungen und Atemtechniken, die darauf ausgerichtet sind, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.
Jetzt buchen
Pilates meets Yoga
Eine Kombination aus Yoga und Pilates für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein.
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Dance Yoga
Fließende Bewegungen zu emotionaler Musik, die Freude machen, Energie schenken und Stress abbauen.
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Hatha Yoga
Sanfte und kraftvolle Yogaübungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe.
Jetzt buchenÜberschrift
Vor Ort Kurse
Alle meine Kurse (außer Dance Yoga) finden im Therapie- und Seminarzentrum am Theresienplatz 7 in Straubing statt. Dance Yoga-Kurse finden in den Räumlichkeiten am Donaumarkt Leibl in der Schlesischen Str. 108- 112 in Straubing statt.
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6er oder 8er Blockkurse
Meine Blockkurse (6er Blockkurs ab 79 €) beinhalten eine aufeinander aufbauende Praxis, in der du tiefer eintauchen kannst. Eine Stunde geht über 75 Minuten ganz für Dich. Such Dir Deinen passenden Block aus.
DAYO - Stunde
DAYO – Deine ganz persönliche Dance-Yogastunde. Spüre die Verbindung aus Emotion, Yoga und Tanz und lass den Alltag einfach hinter Dir. Schalte den Kopf aus und folge Deinem Herzen (14 €).
Schnupperstunde
Du bist zum ersten Mal dabei und bist Dir nicht sicher, was für Dich geeignet ist? Nutze gerne eine Probestunde (14 €), um mein Angebot kennenzulernen und anzukommen. Gerne berate ich Dich auch persönlich. Schreib mir einfach.
Pakete zum Vorteilspreis
Du möchtest Dir gerne 2x in der Woche etwas Gutes tun und zum Beispiel sowohl Pilates meets Yoga als auch Hormonyoga buchen, dann biete ich Dir attraktive Paketpreise an (12 Kurse ab 142€). Bei Interesse schreib mir eine Mail: yogazeit.straubing@gmail.com
Kurskalender
Yogakurse vor Ort
Verschenke wertvolle YogaZeit mit einem Wertgutschein
Wenn Yoga dein Herz berührt
Ihr bewertet meine Kurse mit Bestnote. Für mich ist das viel mehr als ein Kompliment. Es zeigt, wie tief Yoga wirken kann und wie sehr es stärkt und trägt.
Stimmen aus der Praxis
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Ein Geschenk für dich
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Mein Weg
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich wieder ruhig, leicht und stimmig an. Du spürst dich selbst wieder, statt nur zu funktionieren – verbunden mit deinem Körper und deiner inneren Kraft. Genau dabei begleite ich dich. Mit Hormon Yoga, Pilates und achtsamer Bewegung unterstütze ich dich dabei, dein hormonelles Gleichgewicht zu stärken und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Du darfst lernen, mit den Veränderungen deines Körpers sanft umzugehen – und dich dabei neu in deiner Weiblichkeit zu entdecken. Für mehr Energie, besseren Schlaf und echte Lebensfreude. Denn ich bin überzeugt: Auch ab 40 darf sich dein Leben leicht und erfüllt anfühlen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr im Gleichgewicht ist. Mit Mitte 40 bin in der Perimenophase angekommen und lebe seit über 10 Jahren mit Schilddrüsenproblemen – mit all den Phasen von Unruhe, Erschöpfung und dem Gefühl, nicht mehr ganz bei mir zu sein. Yoga hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, Stress abzubauen und wieder mehr Balance zu finden. Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, meine Kurse besonders auf Frauen auszurichten, die ähnliche Herausforderungen erleben. Seit 2017 bin ich zertifizierte Hatha Yogalehrerin (BDY). In den darauffolgenden Jahren bin ich meiner Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit weiter gefolgt und habe verschiedene Zusatzausbildungen absolviert (Pilates, Hormon-Yoga, DAYO). Neben meiner Berufung als Yogalehrerin bin ich angestellte Betriebswirtin (B.A.), verheiratet, Mama einer wundervollen Tochter und dreifache Katzenmama;). Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensenergie zu begleiten. Namasté Steffie
Achtsamkeit bedeutet, ganz bei sich zu sein und nichts tun, nichts planen, nichts entscheiden. Stattdessen aber präsent zu sein und Energie zu haben, um die eigene Umgebung, die Familie, die Freunde ganz bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen.